Bruxismo: cómo evitar que el estrés destruya tus dientes por la noche
Impacto del bruxismo en la salud dental
La Organización Mundial de la Salud (OMS) resalta que dormir bien está directamente relacionado con vivir más y mejor. Sin embargo, muchas personas en nuestra comunidad sufren de bruxismo, una condición que no solo interfiere con el sueño, sino que también puede arruinar la dentadura. Especialistas advierten que el estrés es uno de los principales desencadenantes de este problema.
Consejos para prevenir el bruxismo
Para combatir el bruxismo, es fundamental adoptar hábitos saludables. Una de las recomendaciones más efectivas es practicar técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, especialmente antes de dormir. Además, evitar el consumo de cafeína y alcohol por la noche puede ayudar a reducir la tensión. Dr. Juan Pérez, dentista local, sugiere también el uso de férulas de descarga, que son dispositivos que protegen los dientes y pueden aliviar la presión ejercida durante la noche.
La importancia de la atención profesional
Si el bruxismo persiste, es crucial acudir a un especialista. Según estadísticas recientes, el 30% de la población adulta sufre de esta afección sin saberlo. La salud bucal es un reflejo de nuestro bienestar general, y abordar el bruxismo a tiempo puede evitar problemas dentales mayores en el futuro. La comunidad local cuenta con diversos recursos y profesionales capacitados para ayudar a quienes enfrentan este desafío.
