Consejos clave para cuidar la salud en los días más fríos
Recomendaciones para sobrellevar el invierno con salud
La llegada de fríos más intensos requiere de cuidados más específicos. En diálogo con la FM 89.3 Santa María de las Misiones, la especialista en gerontología Mirta Soria, ofreció algunas sugerencias importantes para la población en general y los adultos mayores en particular.
Importancia de la vacunación
“La vacunación contra la gripe es fundamental, especialmente para los adultos mayores y aquellos con condiciones de salud preexistentes”, indicó Soria. Esta medida no solo protege a los individuos, sino que también contribuye a disminuir la propagación de virus en la comunidad. Además, es crucial realizar un chequeo médico para asegurarse de que todas las vacunas estén al día.
Vestimenta adecuada y buena hidratación
“La ropa de abrigo debe ser adecuada y cómoda. Capas de ropa térmica y accesorios como bufandas, guantes y gorros son esenciales para mantener la temperatura corporal”, recomendó Mirta Soria. Asimismo, un aspecto muchas veces olvidado es la hidratación. “A pesar de que la sed puede disminuir en invierno, es vital beber suficiente agua para mantener el cuerpo en óptimas condiciones”, enfatizó.
Siguiendo estos consejos, tanto jóvenes como adultos mayores podrán disfrutar del invierno de manera más saludable y prevenir posibles complicaciones asociadas al frío.
